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常用電腦人士的視力保健
發布日期:2020-6-3 來源:

隨著資訊科技的發達,操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關系,像是程式設計師,柜臺服務員,銀行作業員。資訊中心工作員。文書處理員等,必須整天面對電腦,注視電腦螢光幕,長期工作下來,很容易就會眼睛疲勞。


愛大愛表示:如果您的工作性質是電腦操作員,而你懷疑有眼睛疲勞的癥狀,那么試著回答下面六個問題,如果有半數以上答案是肯定的,那么您的眼睛疲勞可能已經影響您的日常生活,到了必須請教眼科醫師的時候了。


1.覺得眼睛干澀、缺少淚水。

2.覺得眼皮沉重下垂,無法張開來。

3.覺得眼睛有灼熱感。

4.視力不穩定、看東西有時清楚有時模糊。

5.覺得眼睛內有異物存在。

6.覺得眼球脹痛、頭痛




而造成眼睛疲勞因素很多,一般說來可以大致歸納為下列幾個原因:眼鏡屈光度:眼鏡屈光度不合適,度數過深,或是有高度散光的人。如果眼鏡的度數配的不正確,或者是因為鏡架的扭曲變形,導致瞳距不正確,都可能因此加重眼睛的負擔及眼睛疲勞的癥狀。


工作姿勢與距離:工作距離太近或姿勢不正確,過度靠近電腦螢光幕,比較容易受到輻射線的傷害,尤其是使用筆記本電腦時,由于螢幕過小,導致使用者必須以近距離工作,頭部向前傾,頸部肌肉用力,很容易形成工作勞累,加重眼睛的疲勞。




螢幕畫質與清晰度:有些電腦因為使用時間過久,導致螢幕畫質降低,清晰度降退,因此造成閱讀上的困難。


工作環境:環境中的光線太強或者是太弱,導致螢幕與外界產生強烈的反應,容易對眼睛造成刺激。

螢幕的光度與清晰是否適當,環境的光線是否柔和,桌椅的高度及舒適度是否能配合電腦的高度,這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴重,沒有辦法得到改善,則必須請教眼科醫師,配合使用人工淚水或者是睫狀肌松弛劑來改善眼睛疲勞的癥狀。



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