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青少年保護視力刻不容緩!
發布日期:2021-3-25 來源:

睛是人類觀察世界的重要器官,是人類溝通外部世界的渠道。如今戴眼鏡的人群越來越多,尤其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多,每年一到開學,學生們出現近視或度數加深的情況更加明顯,種種現象表明,青少年的眼健康已經不容忽視,保護青少年視力刻不容緩。愛大愛提醒,青少年的視力保護問題已成為眾多學生和家長非常關心的話題,保護視力應該注意以下幾點:

 

一、注意用眼環境及姿勢

不要在強光或弱光下看書,不要躺著或在搖晃的車廂內看書,要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正,眼睛距書本以20cm為宜(看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時后要休息5到10分鐘,觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。坐姿要端正不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。

  1. 良好的生活和飲食習慣

    經常鍛煉身體,具備良好的身體素質,并注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操,有利于減輕視力疲勞。不偏食、挑食、暴食,多吃水果、蔬菜,少吃糖,養成良好的飲食生活習慣。平時注意補充有助于維持正常視力的營養物質維生素A、動物性食物如,動物肝臟、乳及乳制品、蛋黃、魚蝦等(還有植物性食物如,胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆及豆制品等。

  2. 定期檢查并高度重視

    一旦發現視力下降應先到正規的視力康復中心或醫院檢查,防止視力進一步下降。青少年眼保健的重點在于養成良好的用眼習慣,而且應從小學開始。這不僅能預防近視發生和近視程度的進展,也可以預防弱視和外斜視的發生。這是一項保護兒童和青少年視力的重要工作,迫切需要學校、老師、保幼員和家長共同努力來抓。在眼睛保護方面,也要樹立科學的保護意識。

     

       愛大愛專注青少年視力健康,為青少年近視患者帶來更多的舒適體驗,是青少年學生學習成長中的好伙伴,給予眼部專業的呵護與體驗,為青少年的視力健康保駕護航!

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